En marzo es celebrado el Día Mundial de la Salud Bucal, una excelente oportunidad para aprender más sobre este tema que afecta nuestra salud como un todo. ¡Vea a continuación las principales informaciones para mantener la salud bucal en día!
¿Usted sabía que ir al dentista solo cuando tiene dolor o problemas evidentes, significa auto-sabotear su propia salud? A fin de cuentas, si la salud comienza por la boca, la salud de su boca comienza con una higienización adecuada y visitas periódicas al dentista.
Esta fue una de las alertas hechas por el cirujano-dentista Larrosier Ortiz, consultor de salud bucal de OdontoPrev, en la live realizada por Horiens en colaboración con las empresas del Grupo Novonor para la promoción de la salud bucal.
“Es importante recordar que la evolución de enfermedades bucales lleva a la pérdida de dientes, situación que afecta negativamente la calidad de vida, trayendo desde impactos funcionales relacionados a la masticación y al habla, por ejemplo, hasta la pérdida de autoestima y problemas psicológicos asociados”, explica Larrosier. “Esto sin hablar de la relación de la salud bucal con otros problemas de salud, como cardiopatías, diabetes e incluso el aborto”, completa.
Vea 5 pasos esenciales para mantener su salud bucal en día:
1) Raspe la lengua al despertar
Durante la noche, la lengua sufre una acumulación de residuos y células muertas, la llamada saburra bucal.
Use un raspador apropiado, utensilio vendido en farmacias, y haga el movimiento de barredura, del fondo de la lengua para el frente, teniendo cuidado para no hacerse daño. Esta práctica evita la proliferación de bacterias y reduce en 90% el desarrollo de halitosis.
2) Cepille los dientes y pase el hilo dental después de las comidas
“Si está cepillándose los dientes en 30 segundos, está haciéndolo incorrectamente”, alerta Larrosier. El cepillado adecuado, precedido del uso del hilo dental, es fundamental.
El hilo debe entrar en el surco gingival, donde queda retenida la placa bacteriana, principal causadora de los problemas gingivales.
El cepillo debe tener cerdas suaves, y el tiempo que se demora al cepillar los dientes debe ser de cerca de 2 minutos, o sea, 30 segundos para cada mitad de la boca.
3) Use crema dental con flúor
Los dientes pierden sus minerales debido a la acidez, causada por bacterias que proliferan cuando la cavidad bucal no es bien higienizada. El flúor actúa para revertir el escenario, dándole soporte al proceso de remineralización de los dientes.
Para adultos, la recomendación es escoger una crema dental con 1.450 ppm. La cantidad de pasta debe ser equivalente a un grano de guisante.
Para los niños, cremas dentales con concentración de flúor por encima de 800 a 1000 ppm son suficientes. La cantidad de pasta debe ser como un grano de arroz. Ya para bebés menores de dos años, menos que un grano de arroz. “Para aquellos que aún no pueden enjuagarse la boca después del uso de la pasta, se recomienda que la boca sea higienizada con una gasa humedecida con agua”, aconseja Larrosier.
4) Atención a sangramientos en la encía
Si usted nota sangre durante el uso del hilo o cepillado, sepa que su encia está enferma. Tres días sin cepillarse los dientes de forma adecuada ya son suficientes para causar sangramiento.
Reanudar inmediatamente los cuidados básicos puede solucionar el problema, no obstante si esto no sucede, acuda a un dentista para una limpieza y raspado.
“Sangramiento gingival tiene relación con el bajo rendimiento deportivo, nacimiento de niños con bajo peso y diabetes, entre otros problemas de salud. Si no es tratada, la enfermedad gingival también puede evolucionar para periodontitis, trayendo mucho dolor y sensibilidad”, detalla Larrosier.
5) Vaya al dentista dos veces al año como rutina de prevención
Es imprescindible visitar al dentista dos veces al año, de forma preventiva. Solamente una mirada técnica puede identificar problemas en fase inicial, ampliando las oportunidades de preservar los dientes.
“La carie es resultado de un proceso químico. Al inicio, es posible tratarlo”, explica Larrosier. Si usted posterga la ida al dentista, no obstante, el problema evolucionará, matando el nervio del diente y generando la necesidad de un tratamiento de canal para retirar ese contenido muerto y contaminado.
“¿Piense bien si es bueno tener un foco de infección en un diente que tiene vasos sanguíneos que se conectan con otras áreas de su cuerpo? Esto puede estar asociado, por ejemplo, a casos de aborto, por tanto un prenatal odontológico es esencial para gestantes. Otra situación que puede ocurrir es que las bacterias migren para el corazón, ampliando el riesgo de desarrollo de endocarditis bacteriana, una infección en el corazón”, detalla.
¿Se perdió la live con el cirujano-dentista Larrosier Ortiz o quiere reverla? ¡Haga clic aquí para verla!
