Horiens promove encontro com segurados para falar de saúde preventiva

Neste mês em que é celebrado o Dia Mundial da Saúde, a Horiens realizou uma live especial para segurados que integram as apólices coletivas de seguro saúde que administra, em apoio a empresas de diversos segmentos do mercado.

O evento, conduzido pela enfermeira Bruna Schossler, especialista em cuidados voltados à qualidade de vida, foi realizado na terça-feira, 15/4, reunindo nossos segurados para falar do tema “A saúde é uma escolha”.

Érica Cela, da equipe de Seguros de Pessoas da Horiens e mediadora da live, reforça que esta é uma iniciativa da empresa focada em educação preventiva com o objetivo de apoiar todos os segurados na conquista de mais saúde e bem-estar.

“A prevenção é um assunto central na gestão corporativa da saúde, já que impacta positivamente tanto a qualidade de vida dos colaboradores quanto o equilíbrio das apólices de seguro saúde”. E complementa: “Por isso, ao longo do ano apoiamos nossos clientes com uma série de campanhas e ações educativas como esta”.

O que você fez pela sua saúde hoje?

Durante o encontro online, Bruna abordou os pilares essenciais para construir um estilo de vida saudável, como sono, alimentação, atividade física e o cuidado com a saúde mental.

“A palavra-chave na vida é equilíbrio e, para caminhar nesta direção, é fundamental ter informação”, destacou Bruna. “Por isso, estarmos aqui reunidos falando de saúde é um passo importante. Para alguns será um reforço, para muitos outros pode ser uma virada de chave”, completou.

O poder do hábito

Um dos temas destacados por Bruna foi a necessidade de adoção de hábitos saudáveis. Mas se por um lado isso é muito relevante, por outro é também algo bastante desafiador, não é mesmo? Como, afinal, conseguimos promover transformações reais em nossos comportamentos?

“Todo hábito pode ser mudado, com consciência e persistência. Minha dica, baseada no livro ‘O poder do hábito’, de Charles Duhigg, é identificar gatilhos que disparam comportamentos nocivos e substituí-los por rotinas mais saudáveis. Com o tempo, o cérebro associa o gatilho a esta nova rotina. É preciso parar e refletir sobre isso, colocando em prática na sequência”, explica.

Busque ajuda

Outro assunto destacado na live foi a importância de buscar ajuda.  “Ninguém está sozinho, é normal não saber por onde começar, então peça ajuda. Ter orientação é fundamental”, ressaltou Bruna.

Profissionais da saúde como médicos, nutricionistas e psicólogos, por exemplo, são capacitados para apoiar mudanças de estilo de vida de forma individualizada.

Mude seu futuro

Para finalizar o encontro repleto de informações e dicas, os segurados assistiram a um vídeo, que propôs uma potente reflexão: “Como você quer viver os últimos 10 anos de sua vida?”. O vídeo foi parte de uma campanha canadense realizada pela The Heart and Stroke Foundation, anos atrás, e continua muito atual. Clique aqui para assistir.

A partir desta inspiração, mais reflexões foram propostas aos participantes da live: “Será que você não teria mais tempo se as redes sociais fossem desconectadas? Quanto tempo estamos perdendo com pequenos prazeres ligados às telas que não agregam qualidade à nossa vida? Quais escolhas estamos fazendo hoje que podem influenciar o nosso amanhã?”

Cuidar da saúde é um compromisso diário. Comece agora mesmo!

Para conversar com a equipe de Seguros de Pessoas da Horiens, clique aqui.