Saúde mental: cuidado que se constrói o ano todo

Em campanha do Setembro Amarelo, Horiens amplia o diálogo sobre saúde mental e reforça a prevenção como parte da gestão corporativa da saúde

Falar de saúde mental deixou de ser uma conversa restrita aos momentos de crise. Em um cenário marcado por hiperconectividade, corrida por desempenho, mudanças nas relações sociais e profissionais e dificuldade cada vez maior de estabelecer limites entre os diferentes espaços da vida, cuidar do bem-estar emocional tornou-se uma questão relevante de saúde para as pessoas e também para as empresas.

Os números ajudam a dimensionar esse cenário. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de pessoas vivem com alguma condição de saúde mental, e esses transtornos estão entre as principais causas de incapacidade no mundo.

No Brasil, o impacto também aparece nos afastamentos do trabalho. Dados da Previdência Social mostram que, em 2025, foram concedidos mais de 540 mil benefícios por incapacidade relacionados a transtornos mentais e comportamentais, um crescimento de 15,66% em relação ao ano anterior.

É diante desse contexto que prevenção, informação qualificada e acesso ao cuidado ganham ainda mais importância.

Informação também é cuidado

Na Horiens, esse olhar faz parte do trabalho de apoio às empresas na gestão da saúde de seus colaboradores. “Ao longo do ano, um calendário de campanhas educativas coloca em pauta temas relevantes para a prevenção e o bem-estar, complementando a gestão dos planos de saúde com iniciativas voltadas à conscientização e ao acesso a informações qualificadas”, destaca Nayara Andrade, da equipe de Seguros de Pessoas da empresa.

Em setembro, a saúde mental ganhou destaque com a campanha “O cuidado de agora reflete os sonhos de amanhã”, que trouxe como uma de suas iniciativas uma live aberta aos beneficiários das empresas clientes da Horiens.

A conversa reuniu os psicólogos Carla Tenório, pós-graduada em Clínica e Neurociência, Saúde Mental e Educação, e Eduardo Melo, especializado em Saúde Mental e Psiquiatria, Psicopatologia e Saúde Pública. A mediação foi conduzida pela Dra. Denize Lopes, médica do trabalho no Grupo Novonor e parceira da Horiens em iniciativas de promoção da saúde.

“Quando criamos espaços para falar de saúde mental com informação qualificada e sem julgamentos, contribuímos para que as pessoas reconheçam sinais, entendam melhor o que estão sentindo e saibam quando procurar ajuda. Prevenção também passa por ampliar esse diálogo”, explicou Dra. Denize, durante a live.

Do automático ao autocuidado

Ao longo do encontro, um dos principais pontos discutidos foi a importância de perceber como estamos vivendo e reconhecer mudanças que podem sinalizar a necessidade de atenção. Alterações persistentes no sono ou no apetite, irritabilidade, cansaço, isolamento e perda de interesse por atividades antes prazerosas estão entre esses sinais.

A hiperconectividade também entrou na conversa. O fluxo permanente de informações, as notificações e a exposição a recortes idealizados da vida de outras pessoas nas redes sociais podem favorecer comparação, ansiedade e o chamado FOMO (sigla em inglês para o medo de estar perdendo experiências ou acontecimentos importantes).

“O autocuidado passa também pelo autoconhecimento. Quando conseguimos reconhecer nossas emoções e entender o que elas estão sinalizando, temos mais recursos para fazer escolhas e buscar apoio quando necessário”, explica Carla Tenório.

Outro ponto importante foi superar a ideia de que procurar um profissional de saúde mental deve ser uma decisão reservada a situações graves. A psicoterapia e o acompanhamento especializado também podem ter papel preventivo, contribuindo para o desenvolvimento de recursos para lidar com as pressões da vida cotidiana.

“Não é preciso esperar chegar ao limite para procurar ajuda. Quando o sofrimento começa a interferir no sono, nas relações, no trabalho ou na capacidade de lidar com o dia a dia, já existe um sinal importante de que vale buscar apoio”, afirma Eduardo Melo.

Saúde é uma só

A conversa reforçou ainda uma ideia fundamental: saúde física e mental estão profundamente conectadas. Estresse persistente, sono inadequado e sofrimento emocional podem produzir repercussões no organismo e influenciar hábitos, relações e qualidade de vida.

Por isso, ampliar o acesso à informação e estimular uma cultura de prevenção são partes importantes de uma visão mais integrada do cuidado.

Para a Horiens, apoiar as empresas na gestão da saúde significa também olhar para além da utilização do plano de saúde e dos custos assistenciais. Significa compreender os desafios de saúde das populações atendidas e contribuir para que prevenção, informação e acesso adequado ao cuidado façam parte dessa jornada.

Quer assistir à live? Essa e outras lives de saúde e prevenção estão disponíveis no perfil da Horiens no YouTube: clique aqui para acessar.